Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Nu există evaluări

Prep 25 min.

Total 55 min.

4 doses

Ingrediente

mistura de frutos secos
100 g
óleo de coco
60 g
xarope de ácer mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
105 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar de coco
15 g
canela em pó
2 ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
flocos de aveia
160 g
leite
700 g
água
300 g
gengibre em pó
1 c. chá de
cravinhos
4
cardamomo em pó
1 ½ c. chá de
folhas de chá preto (ver alternativa)
10 - 20 g
maçã biológica cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
farelo de trigo
20 g
sementes de linhaça
15 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
200 g
requeijão
200 g
passas de uva (ver alternativa)
15 g
leite c/ 2,5% de gordura, gelado
200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 460.6 mg

Proteine 24 g

Calorii 2347.1 kJ / 561 kcal

Grăsimi 24 g

Fibre 9.7 g

Grăsimi saturate 11.4 g

Carbohidrați 69 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

As melhores amigas 30 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Batido saudável

10 min.

Panquecas de banana

15 min.

Overnight oats de morango

8h

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10 min.

Brunch de bagels rápidos

55 min.

Papas de aveia com molho de morango

20 min.

Batido de abacate e espinafres

5 min.

Iogurte gelado com frutos vermelhos

18h

Papas de aveia com banana e mel

10 min.

Panquecas integrais com requeijão

30 min.

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1h 10 min.

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 min.

Afișare toate