Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 250 g abacate cortado em pedaços
-
60
g folhas de espinafres, frescas
sau 60 g espinafres descongelados - 30 g amêndoa s/ pele
- 80 g iogurte
- 300 g bebida de soja com aroma a baunilha
- 350 - 400 g água
- 2 - 3 c. sopa de mel
- Valori nutritive
- per 1 copo
- Calorii
- 940 kJ / 224.7 kcal
- Proteine
- 6.3 g
- Carbohidrați
- 20.6 g
- Grăsimi
- 14.6 g
- Grăsimi saturate
- 2.1 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodiu
- 52.5 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Batido energético
10 Min
Papas de aveia com banana e mel
10 Min
Batido proteico de banana e amendoim
5 Min
Papas de aveia sem açúcar
15 Min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12h 15min
Porridge
15 Min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Batido detox
10 Min
Papas de aveia e maçã
25min