Dispozitive și accesorii
Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis
Prep 30 min.
Total 2h
6 Portionen
Ingrediente
Marinade
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehen3 - 4
-
Chiliflocken2 Prisen
-
2 TL Ingwer, gemahlenIngwer, frisch walnussgroß, in dünnen Scheiben1 Stück
-
Koriander gemahlen15 g
-
Curry10 g
-
Zitronengras gefriergetrocknet oder gemahlen5 g
-
Öl50 g
-
Sojasauce50 g
-
Sambal Oelek2 TL
-
Räuchertofu in Würfeln (ca. 4 cm)800 g
Erdnuss-Sauce
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen200 g
-
Knoblauchzehen2
-
20 g grüne Currypastegelbe Currypaste20 g
-
Sesamöl, geröstet1 EL
-
1 EL ZitronensaftLimettensaft1 EL
-
Kokosmilch400 g
-
brauner Zucker20 g
-
Salz½ TL
-
Mango in Würfeln (ca. 2 cm)150 g
-
schwarzer Sesam zum Bestreuen
Reis und Fertigstellung
-
Koriander abgezupft½ Bund
-
Datteln50 g
-
Chiliflocken2 Prisen
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehe1
-
Butter in Stücken40 g
-
Basmati-Reis300 g
-
Wasser600 g
-
Mango in Würfeln (1 cm)200 g
-
Salz1 TL
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan½ TL
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
1113 mg
Proteine
27 g
Calorii
3594 kJ /
859 kcal
Grăsimi
48 g
Fibre
8.7 g
Grăsimi saturate
17 g
Carbohidrați
79 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Soul Food
80 rețete
Germania
Germania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePellkartoffeln mit Ricotta-Avocado-Dip
50 min.
Spargel und Kartoffeln mit Sauce Hollandaise
50 min.
Dhal
40 min.
Spargel mit Kartoffeln
50 min.
Gebackenes Spitzkraut auf cremiger Hirse
40 min.
Spargel und Kartoffeln
50 min.
Pizza bianco mit Pesto und Mozzarella
1h 20 min.
Mediterranes Gemüse-Crumble
30 min.
Kichererbsen-Patties
30 min.
Auberginen-Auflauf mit Tomaten-Sugo
1h 50 min.
Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping
45 min.
Ratatouille-Lasagne
1h 30 min.