Chili de pois chiches
TM6 TM5 TM31

Chili de pois chiches

4.7 (203 ratings)

Ingrediente

  • 1 oignon, coupé en quatre
  • 4 gousses d'ail
  • 2 cm de gingembre frais
  • 2 c. à soupe d'huile neutre
  • 3 c. à café d'épices (cumin, garam masala, curcuma, paprika, chili)
  • 400 g de tomates concassées en conserve, et leur jus
  • 70 g de concentré de tomate
  • 2 c. à soupe de beurre de cacahuète
  • 150 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 400 g de pois chiches en conserve, égouttés, ou déjà cuits
  • 125 g de pousses d'épinards
  • 4 brins de persil frais, ciselés

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
1297 kJ / 310 kcal
Proteine
13 g
Carbohidrați
30 g
Grăsimi
13 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate