Vegan Chickpea and Mushroom Stew

4.5 138 evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions

Ingrediente

  • tinned chickpeas (drained weight), 2 Tbsp set aside
    400 g
  • garlic cloves
    2
  • brown onions cut in pieces (3-4 cm)
    250 g
  • olive oil
    40 g
  • fresh king oyster mushrooms cut in strips (2 cm)
    500 g
  • paprika
    1 tsp
  • passata
    100 g
  • water
    300 g
  • allergen-friendly vegetable stock paste
    1 heaped tsp
    1 vegetable stock cube (for 0.5 l), vegan, crumbled
  • ground cayenne pepper (opțional)
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ½ tsp
  • fine sea salt to taste
    1 - 2 tsp
  • ground black pepper
    2 pinches
  • fresh mint leaves only, chopped
    1 sprig

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1122.6 mg
Proteine 12.6 g
Calorii 1290.6 kJ / 308.5 kcal
Grăsimi 13.2 g
Fibre 11.2 g
Grăsimi saturate 1.7 g
Carbohidrați 39.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate