Dispozitive și accesorii
Stoofgerecht met tofu
Prep 15 min.
Total 30 min.
6 porties
Ingrediente
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portie
Proteine
14 g
Calorii
756 kJ /
181 kcal
Grăsimi
9 g
Fibre
3.9 g
Carbohidrați
8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSalade van Kool en Wortel met Feta
15 min.
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 min.
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
30 min.
Bloemkool-spinazie lasagne
1h 45 min.
Salade van Rode Biet en Aardbei
5 min.
Tomatensoep met Burrata
35 min.
Moussaka met linzen
2h 20 min.
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Nu există evaluări
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Nu există evaluări
Groentesticks
Nu există evaluări
Bloemige Focaccia
Nu există evaluări
Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus
30 min.