Dispozitive și accesorii
Stoofgerecht met tofu
Prep 15 min.
Total 30 min.
6 porties
Ingrediente
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portie
Proteine
14 g
Calorii
756 kJ /
181 kcal
Grăsimi
9 g
Fibre
3.9 g
Carbohidrați
8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCouscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35 min.
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 min.
Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling
35 min.
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
Nu există evaluări
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
Nu există evaluări
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
Nu există evaluări
Gevulde Eikelpompoen
Nu există evaluări
West-Afrikaanse pinda stoofpot
50 min.
Granola met Kardemom en Sinaasappel
Nu există evaluări
Groentekebab
40 min.
Vietnamese Noedelsoep
Nu există evaluări
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45 min.