Dispozitive și accesorii
Stoofgerecht met tofu
Prep 15 min.
Total 30 min.
6 porties
Ingrediente
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portie
Proteine
14 g
Calorii
756 kJ /
181 kcal
Grăsimi
9 g
Fibre
3.9 g
Carbohidrați
8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateDemo: Tomatensoep, opgerolde omelet met spinazie en gestoomde ratatouille-groenten
Nu există evaluări
Tomatensoep met Burrata
35 min.
Salade van Kool en Wortel met Feta
15 min.
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30 min.
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 min.
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 min.
Zoete of hartige pannenkoeken
35 min.
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
Nu există evaluări
Salade van cannellinibonen
Nu există evaluări
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Nu există evaluări
Linzen Moussaka
Nu există evaluări
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 min.