Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Nu există evaluări

Prep 15 min.

Total 40 min.

4 porties

Ingrediente

gember, vers wortel in stukjes van 2 cm gesneden
15 g
tempé in de breedte gesneden (ongeveer 1 cm dik)
200 g
water
1130 g
zout
1 tl
knoflookpoeder
1 tl
jasmijnrijst
250 g
250 g basmatirijst
broccoli in roosjes gesneden
150 g
rode paprika (ongeveer 150 g - 200 g), in reepjes gesneden
1
olie om te bakken
4 el
sojasaus
80 g
suiker
40 g
sesamolie
15 g
15 g olie
azijn
15 g
maïszetmeel geroerd met 2 el water om te mengen
1 el
geroosterd sesamzaad voor garnering
2 el

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portie

Sodiu 1714.5 mg

Proteine 18.8 g

Calorii 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Grăsimi 26.3 g

Fibre 3.5 g

Grăsimi saturate 4.3 g

Carbohidrați 73.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Tempeh, Verrassend Veelzijdig 5 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Nu există evaluări

Menu: Romige Pasta met Kip, Warme Groentesalade en Chocoladecake

1h

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

1h 10 min.

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

Nu există evaluări

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Nu există evaluări

Menu: Pasta met Vleesballetjes in Chorizo Saus, Appelen met Kaneel en Karamel

1h

Menu: Fijne Paprikarijst met Scampi's en warme Fruitpapillote met Ijs

Nu există evaluări

Menu: Tomatenroomsoep en Kip met Groenterijst

55 min.

Sloppy Gold Rush Burgers

Nu există evaluări

Mediterrane groentepasta

30 min.

Gevulde Tomaten met Shakshuka, Mozzarella en gepocheerde Eieren

Nu există evaluări

Kalkoen Tonnato met Warme Aardappelsalade

Nu există evaluări

Afișare toate