Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem

Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem

3.6 25 evaluări

Prep 10 min.

Total 40 min.

4 porcje

Ingrediente

500 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
50 g skrobi ziemniaczanej

50 g skrobi kukurydzianej
200 g ciecierzycy, suszonej
440 g wody
60 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
50 g cebuli przekrojonej na pół
450 g dyni obranej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki (patrz wskazówka)
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 485.8 mg

Proteine 28.3 g

Calorii 1268.3 kJ / 302.8 kcal

Grăsimi 12.8 g

Fibre 6.3 g

Grăsimi saturate 1.8 g

Carbohidrați 17 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

CODZIENNE OBIADY II 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami

50 min.

Ryba w piwnym cieście

30 min.

Ryba po kaszubsku

30 min.

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

1h 10 min.

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

1h 30 min.

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 min.

Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach

1h 25 min.

Pieczona ryba masala

1h 15 min.

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50 min.

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

40 min.

Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą

25 min.

Małże po marynarsku

1h 15 min.

Afișare toate