Dispozitive și accesorii
Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem
Prep 10 min.
Total 40 min.
4 porcje
Ingrediente
-
500 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
-
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
50 g skrobi kukurydzianej50 g skrobi ziemniaczanej
-
200 g ciecierzycy, suszonej
-
440 g wody
-
60 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
450 g dyni obranej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki (patrz wskazówka)
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
485.8 mg
Proteine
28.3 g
Calorii
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Grăsimi
12.8 g
Fibre
6.3 g
Grăsimi saturate
1.8 g
Carbohidrați
17 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
CODZIENNE OBIADY II
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBowl z ryżem i łososiem
50 min.
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 min.
Turbot w szampańskim sosie
40 min.
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 min.
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 min.
Sushi tacos
1h 15 min.
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 min.
Zupa rybna z pulpetami z karpia
2h
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 min.
Małże po marynarsku
1h 15 min.
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10 min.
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1h 10 min.