Bowl arcoíris

Bowl arcoíris

4.0 7 ratings

Prep 30 min.

Total 1h 15 min.

4 porciones

Ingrediente

Aderezo de yogur

165 g de queso de cabra
165 g de yogur griego
5 g de hojas de tomillo fresco picadas
¼ cdita de sal
¼ cdita de pimienta negra molida
1 limón amarillo

Pollo y marinado

1 diente de ajo pelado
30 g de aceite de oliva extra virgen
½ cdita de sal
½ cdita de cúrcuma en polvo
480 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en trozos

Verduras picadas

90 g de pimiento rojo sin semillas y en trozos
150 g de coliflor en trozos

150 g de brócoli, en trozos
1 cdita de vinagre de manzana
½ cdita de sal
¼ cdita de pimienta negra molida
30 g de aceite de oliva extra virgen

Arroz y montaje

210 g de arroz de grano largo
1200 g de agua
1 cdita de sal
240 g de betabel pelado y en trozos
210 g de camote pelado y en trozos
30 g de aceite de oliva extra virgen
1 - 2 cda de miel de abeja
240 g de pepino en cuartos y en rebanadas
2 aguacates en rebanadas

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 1653 mg

Proteine 51 g

Calorii 4071 kJ / 973 kcal

Grăsimi 53 g

Fibre 15 g

Grăsimi saturate 15 g

Carbohidrați 77 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

BOWLS DE PROTEÍNA 8 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25 dk

Taquitos de huitlacoche en salsa poblana gratinados

37 dk

Bowl con falafel de lentejas y granada

2sa 35 dk

Hamburguesas

45 dk

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 dk

Crumble estilo indio

1sa

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30 dk

Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)

1sa 30 dk

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 dk

Noodles con ejotes

40 dk

Cazuela de panela con espinacas y caldillo

30 dk

Esquites asados de Coyoacán

30 dk

Afișare toate