Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Bowl de atún y aguacate
Prep 30 min.
Total 50 min.
4 porciones
Ingrediente
Salsa Ponzu
-
60 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
-
45 g de salsa de soya
-
30 g de vinagre de arroz
-
2 cditas de aceite de ajonjolí
Tazón de atún
-
240 g de arroz jazmín
-
1200 g de agua
-
1 cdita de sal
-
30 g de vinagre de arroz
-
1 cdita de aceite de ajonjolí
-
480 g de tofu extra firme, en cubos480 g de atún fresco en cubos
-
2 cditas de ajonjolí tostado
-
100 g de cebolla blanca en rebanadas
-
120 g de ensalada mixta p. ej. arúgula, espinaca, lechuga, etc.)
-
1 aguacate en rebanadas
-
60 g de pepino en cubos
-
60 g de mango en rebanadas
-
alga nori en julianas, para decorar
-
jengibre encurtido para decorar, (opcional)
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porción
Sodiu
1241 mg
Proteine
36 g
Calorii
2033 kJ /
486 kcal
Grăsimi
14 g
Fibre
8 g
Grăsimi saturate
2 g
Carbohidrați
55 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
BOWLS DE PROTEÍNA
8 rețete
Mexic
Mexic
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 min.
Hongos al pastor
20 min.
Sopa de zanahoria y apio nabo con aceite de hierbas
45 min.
Curry indio de verduras
40 min.
Tarta de papas y champiñones
1h 20 min.
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 min.
Lasaña de espinaca y queso
2h 45 min.
Kasoundi de jitomate (salsa de jitomate y mostaza)
2h
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h
Tarta de camote en flor
Nu există evaluări
Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos
Nu există evaluări
Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas
Nu există evaluări