Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Salsa Ponzu
- 60 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 45 g de salsa de soya
- 30 g de vinagre de arroz
- 2 cditas de aceite de ajonjolí
Tazón de atún
- 240 g de arroz jazmín
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 30 g de vinagre de arroz
- 1 cdita de aceite de ajonjolí
-
480
g de atún fresco, en cubos
sau 480 g de tofu extra firme, en cubos - 2 cditas de ajonjolí tostado
- 100 g de cebolla blanca, en rebanadas
- 120 g de ensalada mixta, p. ej. arúgula, espinaca, lechuga, etc.)
- 1 aguacate, en rebanadas
- 60 g de pepino, en cubos
- 60 g de mango, en rebanadas
- alga nori, en julianas, para decorar
- jengibre encurtido, para decorar, (opcional)
- Valori nutritive
- per 1 porción
- Calorii
- 2033 kJ / 486 kcal
- Proteine
- 36 g
- Carbohidrați
- 55 g
- Grăsimi
- 14 g
- Grăsimi saturate
- 2 g
- Fibre
- 8 g
- Sodiu
- 1241 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateTinga de col
35 Min
Croquetas de papa y lentejas
2 Std.
Lasaña vegetariana
1 Std.
Tortitas de papa
1 Std.
Tacos de papa
1 Std.
Wraps de verduras
30 Min
Tostadas veganas
25 Min
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 Min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 Min
Bowl con falafel de lentejas y granada
2 godz. 35 min
Pappardelle al limón
45 Min