Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 ratings

Prep 10 min.

Total 20 min.

4 porciones

Ingrediente

500 g de agua
150 g de ejotes
100 g de cebolla blanca en cuartos
50 g de aceite de oliva extra virgen
20 g de vinagre blanco
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
½ cdita de sal
80 g de aguacate en cubos
250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
200 g de atún en aceite escurrido
100 g de jitomates cherry en mitades

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 513.8 mg

Proteine 20.4 g

Calorii 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Grăsimi 20.3 g

Fibre 6.1 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 20.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

MUNDO THERMOMIX IX 15 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pollo al chilindrón

50 min.

Rollitos de ensalada de surimi

20 min.

Pastelitos de atún

Nu există evaluări

Kabsa de salmón

Nu există evaluări

Pasta alternativa con pollo y chicharos

45 min.

Hamburguesas de sepia

15 min.

Pulpo enamorado

50 min.

Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

25 min.

Kimchijeon, tortilla de kimchi con camarón y calamar.

25 min.

Salmón con quinoa y toronja

50 min.

Arroz con Salmón y champiñones

Nu există evaluări

Dorada al vapor con papas

Nu există evaluări

Afișare toate