Dispozitive și accesorii
Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce
Prep 10 min.
Total 40 min.
4 portions
Ingrediente
-
fresh dill , leaves only5 g
-
leeks , white part only, cut in pieces230 g
-
olive oil45 g
-
freshly squeezed lemon juice15 g
-
salt , plus extra for seasoning1 ¼ tsp
-
ground black pepper , plus 2-3 pinches, plus extra for seasoning½ tsp
-
onions , quartered120 g
-
celery stalks , cut in pieces120 g
-
garlic cloves2
-
4 white fish fillets, skinless, (e.g. sea bass, cod, halibut) (approx. 150 g each, 3 cm thick)fresh salmon fillets, skinless (approx. 150 g each, 3 cm thick)4
-
water1000 g
-
courgettes , cubed (2-3 cm)300 g
-
1 ½ tsp vegetable stock pastevegetable stock cube (for 0.5 l) , crumbled, or to taste1 ½ - 2
-
ground turmeric1 tsp
-
orzo50 g
-
potatoes , peeled, cut in pieces (2 cm)400 g
-
lemon zest , preferably organic5 g
-
unsalted butter , cut in pieces60 g
-
white wine40 g
-
whipping cream50 g
-
plain flour1 Tbsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Calorii
3233.2 kJ /
772.8 kcal
Proteine
37.5 g
Carbohidrați
44.8 g
Grăsimi
49 g
Grăsimi saturate
17 g
Fibre
5.8 g
Sodiu
873.8 mg
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Back to Basics
9 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSalmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables
1h 30 min.
Steamed Salmon Parcels
55 min.
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45 min.
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30 min.
Seafood Korma
40 min.
Salmon with Grapefruit Quinoa
50 min.
Salmon and Mushroom Rice
1h
Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes
35 min.
Seafood and Pork Stew
1h 10 min.
Suya Beef Skewers
45 min.
Sushi Waffles
1h 30 min.
Spanish Seafood Rice
1h 25 min.