Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce

Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce

4.5 533 evaluări

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 Portionen

Ingrediente

Knoblauchzehe
1
Öl
20 g
gemischtes Gemüse fest (z. B. Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, grüne Bohnen, Knollensellerie), in Stücken (1 cm)
500 g
Wasser
50 g
Zucker
10 g
Sojasauce
20 g
Salz
1 TL
Pfeffer
1 TL
gemischtes Gemüse weich (z. B. Zwiebeln, Spinat, Paprika, Zucchini), in Stücken (3 cm)
300 g
Erdnusscreme
100 g
Sesamöl
10 g
10 g Öl

Valori nutritive per 1 Portion

Calorii 432 kcal / 1809 kJ

Proteine 16 g

Grăsimi 22 g

Carbohidrați 46 g

Fibre 12.5 g

Grăsimi saturate 4 g

Sodiu 794 mg

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Eat Green. Feel Good. 71 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Poğaça - türkische Teigtaschen

Poğaça - türkische Teigtaschen

2h 40 min.

Pikante Germknödel mit Käsefülle und Kürbiskernbutter

Pikante Germknödel mit Käsefülle und Kürbiskernbutter

1h 25 min.

Cheese-Makkaroni

Cheese-Makkaroni

30 min.

Rahmgemüse mit Kartoffeln

Rahmgemüse mit Kartoffeln

55 min.

Möhrenquiche

Möhrenquiche

1h 30 min.

Birnen-Feigen-Quiche mit Ziegenkäse und Honig

Birnen-Feigen-Quiche mit Ziegenkäse und Honig

50 min.

Dal Makhani

Dal Makhani

1h 15 min.

Spinatstrudel mit Erdäpfeln

Spinatstrudel mit Erdäpfeln

1h 30 min.

Cashew-Brokkoli Pasta

Cashew-Brokkoli Pasta

45 min.

Ravioli-Lasagne

Ravioli-Lasagne

1h

Curry-Möhren-Nudelsalat

Curry-Möhren-Nudelsalat

35 min.

Spargel mit Heurigen und Joghurthollandaise

Spargel mit Heurigen und Joghurthollandaise

45 min.

Afișare toate