Crumble de amêndoa com legumes

Crumble de amêndoa com legumes

4.0 7 ratings

Prep 15 min.

Total 1h

6 doses

Ingrediente

Manteiga de amêndoa

amêndoa torrada s/ sal (ver dica)
300 g
sal
1 pitada de

Bebida de amêndoa

amêndoa crua
100 g
água
1000 g

Crumble

farinha integral
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de

Legumes cozidos e montagem

água
500 g
sal
1 ½ c. chá de
batata p/ cozer c/ casca, cortada em fatias (1 cm aprox.)
600 g
couve-flor só os floretes (3-4 cm aprox.)
500 g
ervilhas descongeladas
500 g
azeite p/ untar
1 c. sopa de
pimenta preta
½ c. chá de
noz-moscada
½ c. chá de

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 941.7 mg

Proteine 16.7 g

Calorii 1775.3 kJ / 424.3 kcal

Grăsimi 20.5 g

Fibre 13.3 g

Grăsimi saturate 1.8 g

Carbohidrați 49.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Terra verde, saúde à mesa 71 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

55 min.

Penne com cogumelos e curgete

45 min.

Massa com brócolos e queijo

50 min.

Salada de omelete grega

35 min.

Esparregado com polenta frita

2h 30 min.

Chilli de cogumelos

35 min.

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 min.

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1h

Bolonhesa vegan

50 min.

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1h 10 min.

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 min.

Cuscuz mediterrânico

10 min.

Afișare toate