Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

4.7 45 evaluări

Prep 10 min.

Total 1h 50 min.

6 doses

Ingrediente

sementes de linhaça
30 g
sobras de pão
75 g
cebola
80 g
cenoura cortada em pedaços
250 g
pimento vermelho
60 g
azeite
45 g
cogumelos shitake
250 g
dentes de alho
2
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomilho
1 c. sopa de
lentilhas cozidas
250 g
flocos de aveia
45 g
concentrado de tomate
15 g
ketchup (opțional) biológico
95 g
açúcar de coco
1 c. chá de
molho de soja (tamari)
20 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 484.9 mg

Proteine 9.3 g

Calorii 1053.9 kJ / 251.9 kcal

Grăsimi 11 g

Fibre 8.8 g

Grăsimi saturate 1.5 g

Carbohidrați 31.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Martilicious - receitas vegetarianas 12 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Risoto de cevada perolada, agrião e espargos

1h 15 min.

Strogonoff de legumes

30 min.

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40 min.

Strogonoff de cogumelos

30 min.

Cuscuz de couve-flor com tofu

8h

Caril de batata-doce

30 min.

Chamuças

1h 30 min.

Waffles alternativos com molho de caramelo vegan

50 min.

Bao de jaca

1h 40 min.

Crepes de tofu e legumes

50 min.

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40 min.

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

55 min.

Afișare toate