Tacos de lentilhas com molho especial

Tacos de lentilhas com molho especial

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Prep 5 min.

Total 4h 30 min.

10 unidades

Ingrediente

Recheio

lentilhas castanhas
150 g
avelã tostada
40 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
1 c. chá de
alho
1 dente de
pimento vermelho
120 g
azeite
35 g
cebola cortada em rodelas finas
100 g
pimentão doce
2 c. chá de

Molho

tofu
250 g
azeite
20 g
vinagre de sidra
10 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
50 g
açúcar de coco
1 c. chá de
molho de soja
15 g
sal
1 pitada de

Tacos

folhas de alface
10
coentros só as folhas
10 g
Rebentos de ervilha q.b. p/ servir

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 unidade

Sodiu 340.1 mg

Proteine 7 g

Calorii 681.8 kJ / 162.9 kcal

Grăsimi 9.4 g

Fibre 3.4 g

Grăsimi saturate 1.2 g

Carbohidrați 14.6 g

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