Dispozitive și accesorii
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
Prep 5 min.
Total 35 min.
4 porcje
Ingrediente
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
4 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
-
30 g oleju
-
300 g batatów pokrojonych w 1-2 cm kostkę
-
400 g mleczka kokosowego
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
2 - 3 łyżeczki czerwonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
450 g filetów z ryby o białym mięsie (np. dorsza, halibuta, labraksa), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
25 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
735.3 mg
Proteine
28.4 g
Calorii
2038.3 kJ /
487.2 kcal
Grăsimi
23.9 g
Fibre
4.5 g
Grăsimi saturate
15.1 g
Carbohidrați
31.5 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
GOTOWANIE Z OSŁONĄ NOŻA MIKSUJĄCEGO II
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBowl z ryżem i łososiem
50 min.
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 min.
Turbot w szampańskim sosie
40 min.
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 min.
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 min.
Sushi tacos
1h 15 min.
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 min.
Zupa rybna z pulpetami z karpia
2h
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 min.
Małże po marynarsku
1h 15 min.
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10 min.
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1h 10 min.