Versiuni compatibile
Sauté veloce di verdure al burro di arachidi
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di olio vegetale (es. olio di girasole o olio di canola)
- 500 g di verdure miste dure (es. broccoli, cavolfiori, carote, fagiolini, sedano rapa, funghi), tagliate a pezzi (1 cm)
- 50 g di acqua
- 10 g di zucchero
- 20 g di salsa di soia
- ½ cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di pepe nero macinato
- 300 g di verdure miste a foglia (es. cipolle, sedano, spinaci, cavolo, cavolo napa), tagliate a pezzi (3-5 cm)
- 100 g di burro di arachidi
-
10
g di olio di sesamo
sau 10 g di olio vegetale (es. olio di girasole o olio di canola)
- Valori nutritive
- per 1 porzione
- Calorii
- 1808.5 kJ / 432.3 kcal
- Proteine
- 15.8 g
- Carbohidrați
- 46.3 g
- Grăsimi
- 21.8 g
- Grăsimi saturate
- 3.5 g
- Fibre
- 12.5 g
- Sodiu
- 793.5 mg
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