Quinoa tabouli

Quinoa tabouli

4.6 101 ratings

Prep 10 min.

Total 12h 40 min.

4 portions

Ingrediente

white quinoa
100 g
water plus extra for soaking
700 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
60 g
fresh mint leaves only
60 g
lemon zested and juiced (approx. 20 g juice)
½
red onion cut into pieces
50 g
shelled unsalted pistachio nuts
80 g
plum tomatoes deseeded and finely diced
4
extra virgin olive oil
1 tbsp
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
1 pinch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 131.7 mg

Proteine 7.2 g

Calorii 993.3 kJ / 236.5 kcal

Grăsimi 15.7 g

Fibre 6.5 g

Grăsimi saturate 1.9 g

Carbohidrați 13.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Focus on quinoa 7 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Warm beetroot dish

50 min.

Roast potatoes with gremolata (peeler)

1h 20 min.

Baba ghanoush

1h

Root vegetables with hazelnut pangrattato

40 min.

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

40 min.

Stuffed tomatoes

50 min.

Warm cabbage dish

15 min.

Pickled Korean daikon

20 min.

Curry chicken quiche

1h 30 min.

Savoy cabbage with curry leaves & mustard seeds

20 min.

Sicilian prawn salad

40 min.

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)

30 min.

Afișare toate