Riso e lenticchie

Riso e lenticchie

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Prep 10 min.

Total 45 min.

6 porzioni

Ingrediente

1400 g di acqua
1 cucchiaio colmo di dado per brodo vegetale
400 g di lenticchie secche
100 g di riso Parboiled
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di concentrato di pomodoro (opțional)
15 g di aceto
50 g olio extravergine di oliva
200 g di cipolle a fette (1 cm)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 19 g

Calorii 1590 kJ / 380 kcal

Grăsimi 12 g

Carbohidrați 57 g

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