Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

4.5 2 ratings

Prep 10 min.

Total 30h

4 doses

Ingrediente

coentros só as folhas
10 g
cebolinho picado
5 g
ovos
8
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebolo cortados em rodelas
3 pés de
água
1300 g
hortelã só as folhas
3 pé de
bulgur
150 g
ervilhas
200 g
iogurte
120 g
mostarda
10 g
limão (raspa e sumo)
½
salmão fumado cortado em tiras
150 g
alcaparras
20 g
pimento verde cortado em pedaços
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
cebola roxa
50 g
azeite
80 g
vinagre
40 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 2015.3 mg

Proteine 27.4 g

Calorii 2349.4 kJ / 561.5 kcal

Grăsimi 31.9 g

Fibre 9.6 g

Grăsimi saturate 6.6 g

Carbohidrați 44 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bimby Friend 10 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Almôndegas com molho de tomate e arroz

1h 15 min.

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 min.

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 min.

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 min.

Cogumelos Portobello recheados

45 min.

Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa

25h

Salmão com quinoa e toranja

Nu există evaluări

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Nu există evaluări

Aula de cozinha Boas-vindas

2h

Empada de borrego com puré de batata

Nu există evaluări

Kebab picante de frango com batata espiralizada

45 min.

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35 min.

Afișare toate