Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

4.5 2 ratings

Prep 10 min.

Total 30h

4 doses

Ingrediente

coentros só as folhas
10 g
cebolinho picado
5 g
ovos
8
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebolo cortados em rodelas
3 pés de
água
1300 g
hortelã só as folhas
3 pé de
bulgur
150 g
ervilhas
200 g
iogurte
120 g
mostarda
10 g
limão (raspa e sumo)
½
salmão fumado cortado em tiras
150 g
alcaparras
20 g
pimento verde cortado em pedaços
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
cebola roxa
50 g
azeite
80 g
vinagre
40 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 2015.3 mg

Proteine 27.4 g

Calorii 2349.4 kJ / 561.5 kcal

Grăsimi 31.9 g

Fibre 9.6 g

Grăsimi saturate 6.6 g

Carbohidrați 44 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bimby Friend 10 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 Min

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

1 Std.

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1 Std.

Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco

1 Std.

Peito de frango gratinado com molho de tomate seco

1 Std.

Salada de beringela e lentilhas

40 Min

Bacalhau da alentejana

50 Min

Massa com tomate, bacon, cogumelos

35 Min

Frango com molho de limão e arroz

45 Min

Borrego com batata e alecrim

1 Std.

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1 Std.

Hambúrgueres sem glúten

1 Std. 30 Min

Afișare toate