Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 180 g de pechuga de pollo, sin piel, en tiras (aprox. 2 cm)
- 1 diente de ajo, pelado
- ½ cdita de orégano seco
- 20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 20 g de aceite de oliva extra virgen
- 500 g de agua
- 60 g de espelta
- 300 g de pepino, en rebanadas (aprox. 2-3 mm)
- sal, para sazonar
- pimienta negra molida, para sazonar
- Valori nutritive
- per 1 porción
- Calorii
- 1573 kJ / 376 kcal
- Proteine
- 24.5 g
- Carbohidrați
- 28.5 g
- Grăsimi
- 19.5 g
- Grăsimi saturate
- 4 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodiu
- 654.5 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Bisteces en salsa verde TM6
45 Min
Bisteces con papas en pasilla
1 Std. 15 Min
Caldo de pollo con fideos
35 phút
Albóndigas con jitomate al chipotle
1 Std.
Todo en uno: Arroz blanco y rollitos de pollo con verduras - Demo presentadores
40min
Pollo al cilantro
35 phút
Portobellos rellenos de pollo low carb
35 phút
Pollo al limón con verduras
40min
Tinga de pollo
30 phút
Carne de res a la jardinera
40min
Carne en su jugo, estilo Jalisco
30 phút
Pollo con ajonjolí
40min