Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Pico de gallo
- 1 dente de alho
- 30 g cebola
-
2
pés de coentros, só as folhas
sau 2 c. chá de coentros em pó - 1 malagueta jalapeño s/ sementes, picada
- 500 g tomate s/ sementes, cortado em cubos
- 1 c. chá de sal marinho fino
Recheio
- 40 g cebola
-
1
malagueta vermelha s/ sementes, picada
sau 1 piripíri s/ sementes, picado - 40 g azeite
- 110 g cenoura cortada em palitos (4x1 cm aprox.)
- 120 g pimento vermelho cortado em palitos (4x1 cm aprox.)
- 120 g curgete cortada em palitos (6x1 cm aprox.)
- 300 g tofu cortado em tiras (6x1 cm aprox.)
- Coentros, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- 4 c. chá de pinhão
- Valori nutritive
- per 1 unidade
- Calorii
- 1625.3 kJ / 388.5 kcal
- Proteine
- 29 g
- Carbohidrați
- 57.3 g
- Grăsimi
- 13.5 g
- Grăsimi saturate
- 2 g
- Fibre
- 10.7 g
- Sodiu
- 1 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateArroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 Min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1 Std. 35 Min
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50 Min
Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas
1 godz. 5 min
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30 Min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 min
Caril de cogumelos
20 Min
Seitan
50 Min
Sopa de feijão com arroz
50 Min
Arroz de tomate e legumes
1 Std. 15 Min
One pot de quinoa
40 Min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 Min