Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

4.3 76 evaluări

Prep 10 min.

Total 1h 45 min.

6 doses

Ingrediente

lentilhas verdes
100 g
queijo parmesão
30 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
cebola cortada em pedaços
150 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
aipo cortado em pedaços
50 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
água mais q.b. p/ demolhar
250 g
polpa de tomate
50 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
Pimenta q.b.
ervilhas descongeladas
100 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Proteine 8 g

Calorii 646 kJ / 155 kcal

Grăsimi 8 g

Fibre 5 g

Carbohidrați 12 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Novembro 2017 30 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1h 10min

Lasanha de lentilhas vegan

2h 20min

Piza com base de legumes espiralizados

Nessuna valutazione

Caril tailandês

45min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50min

Curgete à Parmegiana

45min

Caril de grão e kale com arroz de coco

1h 20min

Tarte de feta e espinafres

40min

Almôndegas de noz

50min

Caril de batata-doce

30min

Bahji de cebola

30min

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8h 50min

Afișare toate