Estufado de lentilhas com legumes
TM5 TM31 TM6

Estufado de lentilhas com legumes

4.4 (62 evaluări)

Ingrediente

  • 100 g lentilhas verdes
  • 30 g queijo parmesão
  • 300 g abóbora cortada em pedaços
  • 100 g alho-francês cortado em pedaços
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 100 g cenoura cortada em pedaços
  • 50 g aipo cortado em pedaços
  • 35 g azeite, mais q.b. p/ untar
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    sau 1 cubo de caldo de legumes
  • 250 g água, mais q.b. p/ demolhar
  • 50 g polpa de tomate
  • 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
  • Pimenta q.b.
  • 100 g ervilhas descongeladas

Valori nutritive
per 1 dose
Calorii
646 kJ / 155 kcal
Proteine
8 g
Carbohidrați
12 g
Grăsimi
8 g
Fibre
5 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate