Miglio con ceci e verdure al curry
TM6

Miglio con ceci e verdure al curry

4.5 (68 evaluări)

Ingrediente

Miglio

  • 300 g di chicchi di miglio
  • 600 g di acqua
  • 25 g di olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaino raso di sale

Condimento

  • 1 spicchio di aglio
  • 6 foglie di basilico fresche, lavate + q.b.
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 150 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm)
  • 300 g di melanzane a cubetti (1 cm)
  • 300 g di zucchine a cubetti (1 cm)
  • 120 g di ceci in scatola, sgocciolati
  • 100 g di pomodori datterino a metà
  • 1 pizzico di sale
  • 1 cucchiaino di curry in polvere

Valori nutritive
per 1 porzione
Calorii
1061.9 kJ / 253.8 kcal
Proteine
6.8 g
Carbohidrați
32.9 g
Grăsimi
11.5 g
Grăsimi saturate
1.7 g
Fibre
4.3 g
Sodiu
427.1 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate