Soupe de lentilles corail aux céréales

Soupe de lentilles corail aux céréales

4.5 331 evaluări

Prep 10 min.

Total 1h 5 min.

4 portions

Ingrediente

100 g d'oignon coupé en deux
2 - 3 gousses d'ail
40 g de concentré de tomate
30 g de beurre coupé en morceaux
200 g de lentilles corail
2 c. à soupe de menthe déshydratée
30 g de riz
20 g de boulgour
1 ½ - 1 ¾ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
¼ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
¼ de c. à café de piment en poudre à ajuster en fonction des goûts
1470 g d'eau à température ambiante
1 citron jaune coupé en quartiers, pour la finition

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 15 g

Calorii 1660 kJ / 396.5 kcal

Grăsimi 7.3 g

Fibre 10.6 g

Carbohidrați 38 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Avec vous. Toujours. 50 rețete
Franța

Nos soupes qui réchauffent 14 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Soupe Tom Kha Kai au poulet

40 dk

Gaspacho de tomates jaunes au basilic

10 dk

Soupe de courgette, chèvre et noisette

20 dk

Velouté de patate douce et de pois chiches

35 dk

Cappuccino de carotte, crème et citron vert

35 dk

Potage de potiron et haricots blancs à la menthe

24sa

Velouté frais d'amande "ajo blanco"

3sa 10 dk

Soupe au chou

45 dk

Vichyssoise au haddock

45 dk

Soupe de tomate au basilic

30 dk

Velouté glacé de courgettes, burrata et pesto de basilic

3sa 45 dk

Velouté de chou-fleur au bleu, au sarrasin et aux noix

Değerlendirme yok

Afișare toate