Spaghetti integrali, tonno, limone e rucola

Spaghetti integrali, tonno, limone e rucola

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Prep 10 min.

Total 25 min.

4 porzioni

Ingrediente

30 g di cipolla
30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
150 g di tonno in scatola a filetti
20 g di succo di limone, spremuto fresco
100 g di rucola fresca
150 g di pomodori ciliegino in quarti
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
320 g di spaghetti integrali

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 320.4 mg

Proteine 19.4 g

Calorii 1834.7 kJ / 438.5 kcal

Grăsimi 12.6 g

Fibre 2.6 g

Grăsimi saturate 1.8 g

Carbohidrați 66.1 g

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