Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges

3.9 97 evaluări

Prep 20 min.

Total 1h 50 min.

4 portions

Ingrediente

100 g de quinoa
1000 g d'eau
100 g d'oignon coupé en quatre
240 g de haricots rouges en conserve égouttés
4 brins de thym frais effeuillés
3 c. à soupe bombée de farine
50 g d'olives noires
du sel
du poivre moulu
5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
150 g de roquette
50 g de graines variées
1 trait de sauce de soja

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 15 g

Calorii 1754 kJ / 421 kcal

Grăsimi 23 g

Carbohidrați 33 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Légumes aux haricots verts

30 min.

Œufs cocotte à la florentine

50 min.

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45 min.

Flan de patate douce

40 min.

Lasagne sans pâte aux légumes

1h 30 min.

Caponata sicilienne

55 min.

Gratin d'aubergines et de tomates

2h 30 min.

Gratin d'aubergine au parmesan

1h 30 min.

Mijoté d'aubergine

35 min.

Curry de pois chiches au tofu

25 min.

Crumble de tomates

50 min.

Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym

50 min.

Afișare toate