Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges

3.9 99 evaluări

Prep 20 min.

Total 1h 50 min.

4 portions

Ingrediente

100 g de quinoa
1000 g d'eau
100 g d'oignon coupé en quatre
240 g de haricots rouges en conserve égouttés
4 brins de thym frais effeuillés
3 c. à soupe bombée de farine
50 g d'olives noires
du sel
du poivre moulu
5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
150 g de roquette
50 g de graines variées
1 trait de sauce de soja

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 15 g

Calorii 1754 kJ / 421 kcal

Grăsimi 23 g

Carbohidrați 33 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes

1 h

Wrap au houmous et légumes grillés

30 min

Carré feuilleté aux champignons

1 h 45 min

Gratin d'aubergines et de tomates

2 h 30 min

Purée de pois cassés, œuf mollet et tartines à la persillade

4 h

Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco

45 min

Risotto à la patate douce et aux châtaignes

35 min

Gratin d'œufs durs sauce aurore

45 min

Gratin de patate douce

50 min

Galettes de légumes

20 min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50 min

Gratin de pomme de terre aux cèpes

1 h 20 min

Afișare toate