Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges

3.9 86 evaluare

Prep 20 min.

Total 1h 50 min.

4 portions

Ingrediente

100 g de quinoa
1000 g d'eau
100 g d'oignon coupé en quatre
240 g de haricots rouges en conserve égouttés
4 brins de thym frais effeuillés
3 c. à soupe bombée de farine
50 g d'olives noires
du sel
du poivre moulu
5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
150 g de roquette
50 g de graines variées
1 trait de sauce de soja

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 15 g

Calorii 1754 kJ / 421 kcal

Grăsimi 23 g

Carbohidrați 33 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tagliolini aux truffes

45 Min

Gratin de chou-fleur au fromage manchego et amandes

1 Std.

Tarte aux oignons et curé nantais

1 Std. 30 Min

Guacamole et œufs mollets

25 Min

Soufflé au beaufort et aux noisettes

45 Min

Dumplings aux épinards et coulis de tomates

1 Std.

Pizza chèvre-miel

1 Std. 50 Min

Œufs cocote à l'oseille

40 Min

Pizza italienne, pâte au chou-fleur

1 Std.

Petites quiches en bonhomme

1 Std. 15 Min

Tourte de Noël à la courge, marrons et champignons

2 Std.

Burger à la betterave et oignons caramélisés

3 Std. 10 Min

Afișare toate