Sari la conținutul principal Căutare
Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges
3.9 95 evaluări
Prep 20 min.
Total 1h 50 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 100 g de quinoa
  • 1000 g d'eau
  • 100 g d'oignon coupé en quatre
  • 240 g de haricots rouges en conserve égouttés
  • 4 brins de thym frais effeuillés
  • 3 c. à soupe bombée de farine
  • 50 g d'olives noires
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
  • 150 g de roquette
  • 50 g de graines variées
  • 1 trait de sauce de soja

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 15 g
Calorii 1754 kJ / 421 kcal
Grăsimi 23 g
Carbohidrați 33 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gnocchi au brocoli et bleu

4.3(287)

40min

Quiche chèvre frais, ciboulette et olives vertes

4.3(82)

1h 25min

Mijoté de lentilles et légumes verts

4.4(155)

55min

Flans vapeur aux épinards

4.0(81)

40min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

4.2(174)

25min

Bowl de quinoa et champignons marinés

4.5(24)

1h 20min

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

4.3(123)

35min

Burger à la betterave et oignons caramélisés

4.5(22)

3h 10min

Croustade aux champignons

4.3(401)

1h 15min

Risotto aux céréales gourmandes

4.1(227)

30min

Fettuccine fraîches sauce gorgonzola

4.6(49)

45min

Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin

4.3(21)

55min

 Afișare toate