Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

4.1 102 ratings

Prep 25 min.

Total 1h 35 min.

4 portions

Ingrediente

d'eau
500 g
de petits pois surgelés
300 g
de courgettes en petits dés
400 g
pommes de terre farineuses en dés
2
de filets de merlu
500 g
huile d'olive pour le plat
du sel
du poivre moulu
de curry en poudre
1 c. à café
d'amandes effilées
40 g
de chapelure
2 c. à soupe
d'huile d'olive
2 c. à soupe

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 368 kcal / 1545 kJ

Proteine 32 g

Grăsimi 13 g

Carbohidrați 28 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Omelette au saumon fumé et aux asperges

Omelette au saumon fumé et aux asperges

40 min.

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

30 min.

Merlan aux poivrons et au maïs

Merlan aux poivrons et au maïs

50 min.

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50 min.

Semoule de chou-fleur aux crevettes

Semoule de chou-fleur aux crevettes

15 min.

Poisson vapeur au gingembre

Poisson vapeur au gingembre

40 min.

Crevettes au safran, spaghetti bicolores

Crevettes au safran, spaghetti bicolores

1h 10 min.

Pastilla de poison et de fruits de mer

Pastilla de poison et de fruits de mer

1h 30 min.

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

45 min.

Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette

Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette

50 min.

Gratin de poireau, panais et saumon

Gratin de poireau, panais et saumon

1h 15 min.

Brochettes de cabillaud au chorizo et fondue de poireaux

Brochettes de cabillaud au chorizo et fondue de poireaux

50 min.

Afișare toate