Sari la conținutul principal Căutare
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
3.7 15 ratings
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
  • 1 citron jaune non traité zeste et jus
  • ½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
  • 500 g d'eau
  • 1 botte d'asperges vertes
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 38 g
Calorii 1569 kJ / 375 kcal
Grăsimi 8 g
Carbohidrați 33 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Fondue de poireaux au curry et noix de pétoncle

4.4(117)

55min

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

4.9(7)

1h

Coquilles Saint-Jacques au lard et risotto de chou-fleur

4.4(210)

1h

Dorade royale à l'huile épicée

4.6(16)

25min

Limande-sole meunière et fondue de poireaux

4.5(37)

45min

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

4.2(547)

45min

Ragoût de calamars aux tomates et poivrons

4.0(40)

45min

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

4.8(110)

50min

Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée

4.2(42)

1h 25min

Gratin de lieu et de poireaux au cheddar

4.2(167)

45min

Filets de colin, purée de haricots plats

4.2(41)

35min

Cocotte de poisson gratinée aux champignons

4.5(110)

1h

 Afișare toate