Versiuni compatibile
Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 400 g butternut squash, washed, peeled, diced (2 cm)
- ½ Tbsp olive oil, plus 1 tsp
- 2 pinches dried chilli flakes
- 1 pinch ground black pepper
- 150 g Cheddar cheese, cut in pieces (2 cm)
- 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 15 g tomato purée
- 100 g tinned sweetcorn, drained
- 1 tsp olive oil
- 4 flour tortillas (see tip)
- avocado, sliced, for garnishing
- Valori nutritive
- per 160 g
- Calorii
- 1262 kJ / 302 kcal
- Proteine
- 11 g
- Carbohidrați
- 26 g
- Grăsimi
- 16 g
- Grăsimi saturate
- 6.3 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodiu
- 329 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
Rețete alternative
Afișare toate
Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1 Std. 45 Min
Aubergine, Coconut and Peanut Curry
25 Min
Crispy Korean Tofu
1h 20min
Churros with Chocolate Coconut Ganache
1 Std. 5 Min
Green Goddess Quinoa Salad
40 Min
Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad
40 Min
Cauliflower cheese
55 Min
Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1h 15min
Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad
40 Min
Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée
1 Std.
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1 Std. 30 Min
Leek and Lancashire Cheese Quiche
2h 15min