Versiuni compatibile
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Baked fish
- 1 - 2 pinches salt, fine, to taste
- 6 - 8 cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
- 1 - 2 pinches black pepper, freshly ground, to taste
- 100 g baby spinach, fresh
-
395
g shrimp, raw, peeled, deveined
sau 395 g mussels, fresh, cleaned - 340 g whipping cream, light
- 200 g goat's cheese, in pieces
- 1 tbsp vegetable stock paste
- 2 mixed bell peppers, green and red, deseeded, julienned
- 995 g water, to clean
Rice
- 395 g rice, white, type basmati
- 1 tsp salt, fine, to taste
- 1 tsp black pepper, freshly ground, to taste
- 45 g extra virgin olive oil
- 625 g water
- 1 tbsp chicken stock paste
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 3720 kJ / 889 kcal
- Proteine
- 53 g
- Carbohidrați
- 60 g
- Grăsimi
- 48 g
- Grăsimi saturate
- 24 g
- Fibre
- 2 g
- Sodiu
- 1105 mg
Rețete alternative
Afișare toateMaple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30min
Mussels in spicy tomato sauce
45min
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1 Std. 15 Min
Smoked Salmon Lemon Pasta Second Bowl
35min
Trout with hollandaise sauce
50min
Fish Ceviche
3 Std. 25 Min
Clam Chowder
55min
Cod with Citrus Butter
50min
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45min
Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
Nu există evaluări
Fish and Chips
Nu există evaluări
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
Nu există evaluări