Sari la conținutul principal Căutare
Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa
4.3 21 evaluări
Prep 20 min.
Total 50 min.
22 unidades
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • coentros
    15 g
  • água
    800 g
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
    220 g
  • quinoa
    120 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    25 g
  • dentes de alho
    2
  • ervilhas descongeladas
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • cominhos
    1 c. chá de
  • garam masala
    1 c. chá de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 unidade

Sodiu 108.9 mg
Proteine 1.4 g
Calorii 188.9 kJ / 45.2 kcal
Grăsimi 1.7 g
Fibre 1.2 g
Grăsimi saturate 0.2 g
Carbohidrați 6.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

150 receitas - As melhores de 2014 150 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Crumble de amêndoa com legumes

4.0(7)

1 godz.

Caprese de beringela no forno com cuscuz

4.1(30)

1 godz.

Chili com seitan

4.7(151)

25 min

Sopa de favas e hortelã

5.0(5)

45 min

Couve-flor gratinada com natas e coentros

4.5(52)

40 min

Bolonhesa de frutos secos

4.7(69)

35 min

Massa com molho de tomate assado

4.8(4)

30 min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

4.8(8)

1 godz. 20 min

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

4.3(30)

45 min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

4.1(66)

1 godz.

Cuscuz de couve-flor com tofu

4.0(47)

8 godz.

Hambúrgueres de feijão-preto

4.3(79)

40 min

 Afișare toate