Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 dentes de alho
- 25 g gengibre cortado em fatias (2 mm)
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 40 g óleo de coco
- 400 g batata-doce cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca (opțional)
- 200 g tomate triturado
- 150 g manteiga de amendoim, suave
- 1 cubo de caldo de legumes, esfarelado
- 600 g água
- 280 g acelgas picadas
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 100 g amendoim torrado em óleo ou seco s/ sal
- 3 - 4 pés de coentros, só as folhas
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 3183 kJ / 762 kcal
- Proteine
- 28 g
- Carbohidrați
- 57 g
- Grăsimi
- 42 g
- Grăsimi saturate
- 16 g
- Fibre
- 15.1 g
- Sodiu
- 1371 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Sopa de feijão com arroz
50 min
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 min
Massa com brócolos e queijo
50 min
Salteado de legumes com molho de amendoim
30 Min
Chilli de cogumelos
35 min
Bolonhesa de lentilhas
35 min
Falafel com húmus de beterraba
20 min
Risoto de vinho tinto e cogumelos
35 min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 Std. 25 Min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 min
Hambúrgueres de soja
1h 35min
Guisado de feijoca
25 min