Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
20 - 30
g di aceto di vino bianco (opțional)
sau 20 - 30 g di succo di limone (opțional) - ¼ mazzetto di prezzemolo fresco (circa 5 g), le foglioline lavate e asciugate (opzionale) (opțional)
- 400 g di verdure miste, a pezzi (ad es. 200 g di carote, 200 g di cavolo rapa, v. Varianti)
- 1 mela (circa 150 g), tagliata in quattro
- 150 g di zucchine, a pezzi (3 cm)
- 30 g di semi di girasole (opțional)
- 2 pizzichi di sale (opțional)
- 2 pizzichi di pepe macinato (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 porzione
- Calorii
- 476 kJ / 114 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carbohidrați
- 9 g
- Grăsimi
- 7 g
- Fibre
- 2.6 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateVellutata di zucca e cocco
45min
Verdure stufate
45min
Insalata di pasta
35min
Insalata arcobaleno veloce
10 Min
Panini al vapore (bao-buns) con il Egg poacher
Nu există evaluări
Insalata di miglio in bicchiere
Nu există evaluări
Insalata di melone e lenticchie in bicchiere
Nu există evaluări
Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure
Nu există evaluări
Insalata di patate e verdure con pollo
1h 15min
Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure
50 Min
Condimento balsamico
Nu există evaluări
Mousse di prosciutto, tonno o formaggio
10 Min