Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Ensalada de trigo bulgur, frijoles y atún TM6
Prep 15 min.
Total 45 min.
4 porciones
Ingrediente
Aderezo
-
15 g de hojas de perejil fresco
-
10 g de cebollín en trozos
-
80 g de cebolla blanca en cuartos
-
½ chile rojo, fresco (opțional) en trozos
-
60 g de aceite de oliva extra virgen
-
20 g de vinagre blanco
-
20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
Ensalada
-
200 g de trigo bulgur (ver tip)
-
400 g de agua
-
10 g de aceite de oliva extra virgen
-
½ cdita de sal fina o al gusto
-
200 g de frijoles cocidos sin líquido
-
220 g de atún en agua
-
150 g de pepino en cubos (1 cm)
-
pimienta negra molida al gusto
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porción
Sodiu
332 mg
Proteine
24 g
Calorii
1971 kJ /
470 kcal
Grăsimi
19 g
Fibre
11 g
Grăsimi saturate
2 g
Carbohidrați
44 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS
15 rețete
Mexic
Mexic
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 min.
Pasta con salmón y espinaca
40 min.
Romeritos
1h 40 min.
Bacalao con salsa tártara (Hestan Cue™)
20 min.
Noodles Tom Yum Estilo Bangkok
45 min.
Hamburguesa de rape y salmón
20 min.
Colas de langosta con mac & cheese trufado
1h
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30 min.
Dorada con salsa Bercy
35 min.
Pescado con ajo y chile de árbol
40 min.
Pescado a la veracruzana
30 min.
Frixuelos rellenos de merluza y gambas
2h