Dispozitive și accesorii
Wegetariański gulasz z tofu
Prep 15 min.
Total 30 min.
6 porcji
Ingrediente
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
50 - 100 g białego wina
-
350 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
200 g marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
-
200 g pieczarek pokrojonych w 3 mm plastry
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
400 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1,5 cm kostkę
-
1 ½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcja
Proteine
14 g
Calorii
756 kJ /
181 kcal
Grăsimi
9 g
Fibre
3.9 g
Carbohidrați
8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
SYCĄCE DANIA
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateOmlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min.
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 min.
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 min.
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10 min.
Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 min.
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 min.
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 min.
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1h
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min.
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45 min.
Włoskie kluski z ricotty (gnudi)
1h 45 min.
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 min.