Dispozitive și accesorii
Wegetariański gulasz z tofu
Prep 15 min.
Total 30 min.
6 porcji
Ingrediente
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
50 - 100 g białego wina
-
350 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
200 g marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
-
200 g pieczarek pokrojonych w 3 mm plastry
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
400 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1,5 cm kostkę
-
1 ½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcja
Proteine
14 g
Calorii
756 kJ /
181 kcal
Grăsimi
9 g
Fibre
3.9 g
Carbohidrați
8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
SYCĄCE DANIA
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem
2 godz.
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 godz.
Wegański pad thai z tofu
45 min
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50 min
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40 min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 min
Pierogi ruskie
1 godz. 30 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Klopsy z seitana z sosem kaparowym
1 godz. 30 min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 godz. 15 min