Dispozitive și accesorii
Mille-feuille de bar aux légumes
Prep 30 min.
Total 1h 10 min.
4 portions
Ingrediente
-
4 poivrons rouges coupés en deux et épépinés
-
500 g d'eau
-
200 g de pommes de terre coupées en fines rondelles
-
150 g de grosse courgette coupée en fines rondelles
-
400 g de filet de bar
-
8 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
8 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
4 filets d'huile d'olive
-
4 c. à soupe rases d'huile d'olive
-
4 pincées de fleur de sel
-
le jus d'un citron jaune
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
664.8 mg
Proteine
22.8 g
Calorii
1537.5 kJ /
368.3 kcal
Grăsimi
22.3 g
Fibre
5.5 g
Grăsimi saturate
3.3 g
Carbohidrați
19.5 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Poissons & fruits de mer
113 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateFlammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette
40 Min
Poisson sauce aigre-douce
50 Min
Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces
35 Min
Risotto aux moules et algues, brochettes de saint-jacques et chorizo
35 Min
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 Min
Croque-monsieur au saumon
2 Std. 15 Min
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30 Min
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
30 Min
Tajine de lotte au fenouil
1 Std. 45 Min
Eglefin à la mexicaine
40 Min
Merlu à la vanille et pommes fondantes
35 Min
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45 Min