Paupiette de sole aux épinards et au lard

Paupiette de sole aux épinards et au lard

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Prep 20 min.

Total 1h

4 portions

Ingrediente

La farce mousseline au citron

250 g de filets de merlan coupé en morceaux
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
le zeste d'un citron jaune non traité
1 blanc d'œuf
100 g de crème liquide 30-40% m.g. très froide

La tombée d'épinards

1 gousse d'ail
50 g d'échalotes
20 g de beurre
500 g d'épinards frais

Le montage et la cuisson des paupiettes

8 tranches de lard
4 filets de sole de belle taille
500 g d'eau
10 g de beurre

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1001.8 mg

Proteine 27.3 g

Calorii 1975.3 kJ / 471.5 kcal

Grăsimi 27.5 g

Fibre 3.8 g

Grăsimi saturate 13.8 g

Carbohidrați 3.8 g

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