
Dispozitive și accesorii
Papillote de dorade
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
gousse d'ail1
-
de coriandre fraîche3 brins
-
d'huile d'olive30 g
-
filets de dorade grise disposés dans un plat4
-
d'oignon coupé en 250 g
-
de carottes coupées en tronçons200 g
-
de poireau coupé en morceaux150 g
-
d'eau1100 g
-
de riz basmati250 g
Valori nutritive per 1 portion
Calorii
511.8 kcal /
2158 kJ
Proteine
37.5 g
Grăsimi
16 g
Carbohidrați
54.8 g
Fibre
3.3 g
Grăsimi saturate
3 g
Sodiu
104.5 mg
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Poissons & fruits de mer
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