
Dispozitive și accesorii
Roulé de poisson
Prep 15 min.
Total 3h 15 min.
10 parts
Ingrediente
-
d'eau500 g
-
de filets de tacaud sans la peau et désarêtés400 g
-
œufs4
-
d'épinards frais ébouillantés, bien essorés et séchés200 g
-
de carottes coupées en morceaux200 g
-
de yaourt à la grecque50 g
-
de farine de blé35 g
-
de levure chimique (½ sachet)1 c. à café
-
de sel1 c. à café
-
d'échalotes50 g
-
piment rouge½
-
de fromage frais, type Madame Loïk150 g
-
avocats coupés en morceaux2
-
de jus de citron fraîchement pressé70 g
Valori nutritive per 1 part
Calorii
168.1 kcal /
707.1 kJ
Proteine
13.5 g
Grăsimi
10 g
Carbohidrați
5.8 g
Fibre
2 g
Grăsimi saturate
1.7 g
Sodiu
353.7 mg
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Poissons & fruits de mer
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Franța
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