Légumes farcis au poisson

Légumes farcis au poisson

3.5 11 evaluare

Prep 10 min.

Total 35 min.

8 portions

Ingrediente

20 g de noisettes
40 g de chapelure
1 courgette
4 tomates moyennes
1 poivron rouge
70 g d'échalotes
20 g d'huile d'olive
50 g de crème liquide 35% m.g.
1 c. à café de curry en poudre
3 pincées de sel
3 pincées de poivre blanc moulu
400 g d'églefin coupé en morceaux

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 176.6 mg

Proteine 11.6 g

Calorii 643.6 kJ / 153.4 kcal

Grăsimi 7.3 g

Fibre 3 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 10.6 g

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Franța

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