
Dispozitive și accesorii
Pavé d'espadon et crudités à la thaïe
Prep 20 min.
Total 1h 35 min.
2 portions
Ingrediente
-
gousse d'ail1
-
de gingembre coupé en morceaux15 g
-
de sauce de soja60 g
-
d'espadon (2 pavés)350 g
-
d'huile de sésame20 g
-
d'oignon rouge coupé en deux60 g
-
de chou chinois grossièrement émincé200 g
-
de carottes coupées en tronçons de 2 cm200 g
-
de miel20 g
-
de graines de sésame blanc2 c. à café
-
d'eau1400 g
-
de jus de citron (voir "Conseil(s)")30 g
-
de germes de soja frais100 g
-
de laitue iceberg coupée en chiffonnade150 g
-
de noisettes concassées1 c. à soupe
-
de menthe fraîche6 - 8 feuilles
Valori nutritive per 1 portion
Calorii
310 kcal /
1293 kJ
Proteine
8.5 g
Grăsimi
19.5 g
Carbohidrați
24.5 g
Fibre
7.5 g
Grăsimi saturate
2.5 g
Sodiu
1255 mg
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în

Poissons & fruits de mer
113 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateColin, haricots verts et purée de petits pois à la menthe
50 min.
Gratin de poireau, panais et saumon
1h 15 min.
Lotte au beurre rouge
40 min.
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 min.
Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta
45 min.
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40 min.
Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil
1h
Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco
55 min.
Daurade à la marocaine
1h
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1h
Tajine de lotte au citron confit
1h 35 min.
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
1h 35 min.