Versiuni compatibile
Soupe de lentilles aux blettes et au citron
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 150 g d'oignons coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- ½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
- 1100 g d'eau
- 200 g de lentilles blondes
- 200 g de pommes de terre coupées en cubes
- 5 feuilles de blette coupées en chiffonnade
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- le jus d'un citron jaune
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 279.3 kcal / 1173.3 kJ
- Proteine
- 14.5 g
- Grăsimi
- 6.3 g
- Carbohidrați
- 37.3 g
- Fibre
- 5.8 g
- Grăsimi saturate
- 0.8 g
- Sodiu
- 199.5 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
