Sari la conținutul principal Căutare
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
4.2 310 ratings
Prep 25 min.
Total 2h
8 Stücke
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Blumenkohlröschen
    500 g
  • Salz
    2 TL
  • Öl zum Einfetten
  • Eier
    6
  • Knoblauch, gemahlen
    ¼ TL
  • Milch
    100 g
  • Feta zerbröselt
    150 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Blattspinat TK, aufgetaut, ausgedrückt
    200 g
  • grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)
    150 g
  • Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
    3

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Stück

Proteine 13 g
Calorii 718 kJ / 172 kcal
Grăsimi 11 g
Fibre 2.7 g
Carbohidrați 4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Thermomix® 64 rețete
Germania
Fit mit Thermomix® 49 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kürbis-Pilz-Ragout

4.5(1.4K)

40 Min

Hirseauflauf

4.2(32)

1 Std. 10 Min

Eintopf von Wintergemüsen

4.5(1.2K)

50 Min

Petersilien-Risotto mit Roter Bete

4.5(297)

35 Min

Vegetarisches Chili

4.4(161)

3 Std. 30 Min

Wirsing-Möhren-Curry

4.3(486)

1 Std. 10 Min

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

4.5(306)

1 Std. 40 Min

Germknödel mit Mohnfüllung

4.7(689)

1 Std. 30 Min

Fenchel mit Käsehaube an Tomatensauce

4.4(69)

1 Std. 10 Min

Spinatquiche mit Feta und Tomaten

4.1(117)

1 Std. 45 Min

Rote-Bete-Risotto mit Orangen-Fenchel-Salat

4.6(123)

1 Std. 10 Min

Sellerie-Cordon-Bleu

4.3(88)

1 Std.

 Afișare toate