Sari la conținutul principal Căutare
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
4.2 310 ratings
Prep 25 min.
Total 2h
8 Stücke
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Blumenkohlröschen
    500 g
  • Salz
    2 TL
  • Öl zum Einfetten
  • Eier
    6
  • Knoblauch, gemahlen
    ¼ TL
  • Milch
    100 g
  • Feta zerbröselt
    150 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Blattspinat TK, aufgetaut, ausgedrückt
    200 g
  • grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)
    150 g
  • Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
    3

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Stück

Proteine 13 g
Calorii 718 kJ / 172 kcal
Grăsimi 11 g
Fibre 2.7 g
Carbohidrați 4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Thermomix® 61 rețete
Germania
Fit mit Thermomix® 49 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Schwammerlgulasch mit Serviettenknödel

4.3(401)

1 Std.

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.1(480)

20 Min

Fettuccine mit Möhren-Ingwer-Sauce, Walnüssen und Ziegenkäse

4.3(133)

35 Min

Grünes Gemüsecurry

4.4(299)

50 Min

Original Neapolitanische Pizza

4.3(172)

9 Std.

Möhren-Fenchel-Durcheinander

4.5(686)

45 Min

Rote Zwiebeltarte mit Schafskäse

4.6(135)

50 Min

Überbackene Cannelloni mit grüner Gemüsefüllung

4.2(164)

1 Std. 45 Min

Locro Argentino

4.3(478)

30 Min

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

4.1(381)

35 Min

Chili sin Carne

4.1(1.1K)

1 Std.

Kärntner Kasnudeln

4.2(82)

1 Std. 45 Min

 Afișare toate