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Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Velouté coco, citrouille et haricots blancs
Prep 15 min.
Total 16h 35 min.
6 portions
Ingrediente
La veille
-
120 g de haricots blancs secs
Le jour même
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g d'oignons coupés en quartiers
-
150 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
-
70 g de branche de céleri émincée en tranches (1 cm)
-
½ - 1 c. à café de sel
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
2 c. à café de cumin en poudre (opțional)
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
450 g de citrouille coupée en morceaux (3-4 cm)
-
600 g de lait de coco
-
croûtons, pour servirpain en tranches grillé, pour servir
-
1 c. à soupe de graines de potiron grillées, pour servir
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
639 mg
Proteine
9 g
Calorii
898 kJ /
214 kcal
Grăsimi
5 g
Fibre
8.4 g
Grăsimi saturate
1 g
Carbohidrați
29 g
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Au fil des mois - janvier vol. II
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Franța
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