Dispozitive și accesorii
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
Prep 30 min.
Total 1h
4 porcje
Ingrediente
-
4 ząbki czosnku
-
50 g sosu sojowego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu, płynnego
-
1 łyżeczka rozmarynu, suszonego
-
1 ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g tofu, bardzo twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
8 pieczarek, średnich, przekrojonych na pół4 pieczarki duże, pokrojone w ćwiartki
-
8 - 12 pomidorka koktajlowego
-
1 cukinia pokrojona w 1,5 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g włoszczyzny do zupy (marchewka, pietruszka, seler, por), pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
500 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
2 liście laurowe, suszone
-
5 ziaren ziela angielskiego
-
3 czubate łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
1 - 2 łyżeczki chrzanu, tartego
-
3 łyżki słonecznika łuskanego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżki białego octu winnego
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
1387.3 mg
Proteine
16.5 g
Calorii
1452.8 kJ /
347 kcal
Grăsimi
19.3 g
Fibre
8 g
Grăsimi saturate
3.4 g
Carbohidrați
34 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
PEŁNE MENU
11 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCurry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 Min
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 Min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 Min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 Min
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40 Min
Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 Min
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 Min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 Min
Ratatouille z bobem
1 Std.
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 Min
Placek z hummusem z cieciorki
20 Min
Wegańskie zielone curry z tofu
25 Min