Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- huile végétale, pour les ramequins
-
20
g d'amandes décortiquées
sau 20 g d'amandes émondées -
100
g d'épinards frais, coupés en morceaux
sau 100 g de blettes, les feuilles seulement, coupées en morceaux - 3 brins de persil frais, équeutés
- 1 boule de mozzarella (125 g), coupée en morceaux
- 4 œufs
- 40 g de lait demi-écrémé
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¼ c. à café de piment séché en flocons
- 500 g d'eau
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 578.5 kJ / 139.2 kcal
- Proteine
- 10.2 g
- Carbohidrați
- 0.8 g
- Grăsimi
- 10.3 g
- Grăsimi saturate
- 3.8 g
- Fibre
- 1 g
- Sodiu
- 278.7 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateTartine végétarienne
40 Min
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45min
Paella végétarienne
50min
Chaussons aux légumes
40 Min
Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat
3h 25min
Falafels
24 Std.
Soufflé au beaufort et aux noisettes
45min
Purée butternut-noisettes
50min
Quiche aux tomates cerises
1h
Crumble de tomates
50min
Dhal
1h 40min
Tourte kebbé
1 godz. 55 min