Dispozitive și accesorii
Chickpea, Squash and Kale Stew
Prep 15 min.
Total 45 min.
4 portions
Ingrediente
-
olive oil plus 1 Tbsp35 g
-
onions quartered100 g
-
garlic clove1
-
fresh thyme leaves1 Tbsp
-
butternut squash peeled, cut in pieces (3-4 cm)250 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
tinned chickpeas rinsed, drained (2 x 400 g tins)480 g
-
sun-dried tomatoes in oil drained, sliced (5 mm)6
-
bay leaf1
-
ground cumin1 Tbsp
-
ground cinnamon1 tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
harissa (opțional)1 Tbsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade, crumbledvegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
boiling water800 g
-
feta cheese100 g
-
lemon finely grated zest only1
-
ground coriander1 tsp
-
kale shredded, large stalks removed150 g
-
dried fennel seeds toasted2 tsp
-
fresh coriander leaves for garnishing
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1041 mg
Proteine
12 g
Calorii
1529 kJ /
368 kcal
Grăsimi
26 g
Grăsimi saturate
6 g
Carbohidrați
19 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Autumn Dinners
10 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40 min.
Leek and Lancashire Cheese Quiche
2h 15 min.
Coconut and Spinach Dahl
50 min.
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25 min.
Black Bean Quesadillas with Guacamole
25 min.
Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado
30 min.
Sweet Pepper Nachos with Guacamole
15 min.
Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce
1h 30 min.
Mediterranean Courgette Fritters and Salsa
30 min.
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40 min.
Paneer Makhani
1h
Polenta with Ratatouille
1h 20 min.