Sari la conținutul principal Căutare
Grünkern-Bowl

Grünkern-Bowl
4.2 248 evaluări
Prep 20 min.
Total 1h 10 min.
4 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Wasser
    1250 g
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Grünkern
    200 g
  • Eier gewaschen
    4
  • Babyspinat, frisch
    100 g
  • Rote Bete, gegart (ca. 200 g), abgetropft
    200 g
  • Möhren in Stücken
    200 g
  • Feta zerkrümelt
    200 g
  • Joghurt, 3,5% Fett
    300 g
  • Sambal Oelek
    2 TL
  • Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Garnieren
    1
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Zitronensaft
    2 Spritzer

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 26 g
Calorii 2039 kJ / 487 kcal
Grăsimi 21 g
Fibre 8.5 g
Carbohidrați 44 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Let's Go Veggie! 58 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.1(474)

20 Min

Pasta mit sizilianischer Sauce

4.4(256)

55 Min

Focaccia mit Gewürzöl

4.4(93)

4 Std. 15 Min

Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry

4.0(79)

1 Std. 10 Min

Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Kapern-Apfel-Topping

4.5(34)

40 Min

Misotopf mit Tofu und Glasnudeln

4.8(9)

1 Std.

Lauwarmer Spargelsalat mit Reibekuchen

4.6(30)

1 Std. 40 Min

Rhabarber Dutch Baby

4.5(87)

30 Min

Hefeknödel mit Olivencreme und Rucolasauce

4.4(276)

1 Std. 30 Min

Pilzza

4.4(132)

1 Std. 20 Min

Spargel vom Blech mit Joghurt-Hollandaise

4.5(45)

1 Std. 45 Min

Mu-Err-Pilze mit Frühlingszwiebeln (葱香木耳)

4.4(41)

50 Min

 Afișare toate